Aunque no son del todo recomendables, sí está permitido comer
algún dulce al día. La Sociedad Alemana de la Alimentación señala que:
"Prohibiendo los dulces solamente se logra que estos resulten más
tentadores, por lo que deben poder comerse, aunque con determinados
límites".
·
Debemos evitar que la recompensa con dulces se
convierta en una rutina. Podemos ofrecer dulces a nuestros hijos sólo de manera
ocasional, por ejemplo en fiestas de cumpleaños o celebraciones especiales.
Podemos dárselos de vez en cuando después de las comidas, pero no como premio
por comerse lo anterior. De lo contrario estaríamos fomentando la idea de que
la comida es lo malo y el dulce lo bueno. 
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Recuerda combinar el consumo de dulces con una
dieta de fruta, verdura, pescado y carne, así como hacer mucho ejercicio. Los
dulces, en pequeñas cantidades, también tienen cabida en las recomendaciones
para una óptima alimentación variada para niños.
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Da un buen ejemplo como adulto, no consumiendo
dulces en exceso
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Limita las bebidas dulces con cafeína, pues
también son 'golosinas'
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Al ir a comprar, ponte de acuerdo en qué dulce
comprarán; así el niño también sabrá que puede obtenerlo sin hacer berrinche.
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No sustituyas nunca las comidas por dulces
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Acuérdense siempre de cepillarse los dientes
después de comer dulces
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